我手谣大约一年了，每次过后很疲

问题分析：你好，根据你对病情的描述，建议你不要再继续了，对身体不好，想办法戒除。。
平时多运动运动，不要懒床，可以多学习一下，没事别呆在床上。

问题分析：你好，你现在正处于青春发育期，建议戒掉手淫，以免影响发育，频繁手淫易导致前列腺疾病和尿路感染，造成精神萎靡，乏力，严重影响生活和学习。建议穿宽松的内裤，勤换洗，多参加户外运动，增强体质。

问题分析：手淫后不舒服有可能是因为经常的手淫后引起的肝肾阳虚造成的，可以通过服用补肝肾阳的药物来治疗。
你可以通过服用补肝肾的药物参茸补肾片来治疗，同时注意戒掉自己的不良习惯，适当的加强锻炼。

问题分析：手淫一般不是很频繁的，对身体没有太大影响。但是太频繁的就会对身体导致的不适了，严重的就会导致乏力腰酸背痛，阳痿早泄等表现。不过你还年轻可以改变和纠正，及时戒除可以慢慢恢复的。不要紧的，不用治疗的！

问题分析：你好！根据你的情况手淫大约一年了，每次过后很疲倦。阴茎和膀胱有不舒服感觉，是因为损伤肾中精气，引起肾虚，如果长期这样还会导致阴茎短小，脖起无力，甚至还会引起阳痿，早泄，不育等症状。
建议你劳逸结合，合理膳食，加强锻炼，增强体质，多参加一些活动，不要看淫秽书籍期刊及视频，多看有意义的书籍，因为你还很小，还在长身体，所以一定要改掉不好习惯，身体就会好起来的。

问题分析：你好，有出现手淫后疲倦不适等症状的话，首先注意好改善不良生活习惯，并注意好多增加户外体育锻炼。
尽量转移注意力，避免有手淫的情况再次出现，此外注意好尽量多增加饮食物中的营养，高蛋白高维生素摄入进食，并注意好避免感受寒凉刺激，症状严重的话及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后适当使用具有补肾填髓功效的中药调理。