昨天我练瑜伽，右手发麻，老师说是血...

清楚半月板损伤存在的情况下，能否练瑜伽需要根据病情来判断。如果半月板受损的程度比较严重，伴膝部疼痛显著，如果练习瑜伽，就有可能使半月板受到更多伤害。这种类型的人容易患关节炎，如不及时治疗会导致关节变形和畸形，严重影响正常行走。假如半月板受损的程度比较轻，且经磁共振检查未见明显撕裂现象，且临床症状无明显痛苦，这个时候就可以练瑜伽了。如果半月板出现了严重的骨折或者断裂等情况，就很容易造成膝关节的剧烈疼痛甚至是残疾，需要引起重视，及时就医，避免过度运动。

在怀孕的早期最好不要做瑜伽。孕妇做瑜伽还要注意观察时机，适当的时候做瑜伽，可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养，3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候，胎儿还处在胚胎期，所以要避免剧烈的运动，避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定，孕妇可以适当的进行一些运动，比如孕妇体操、孕妇瑜伽等，但是不要做剧烈的运动，比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。

一般情况下，练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下：练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，同时还可以调整人体的灵活性和延展性，有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素，若骨骼线未封闭，应加强身体的锻炼，比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等；平时多吃一些富含钙、磷的食品，比如乳制品、大豆、鱼肉等。

失眠练习瑜伽很有用。瑜伽能充分缓解焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪。有促进体内分解、消除心理创伤等心理障碍的作用。通过优美的动作、愉快的旋律和轻松的节奏来表达感情，有发泄抑郁症、消除烦恼、培养情绪、治疗心理障碍失眠的作用。其次，瑜伽可以调节神经功能。有些瑜伽能让人心情好，血脉顺畅，精神抖擞。这是一种享受。调节大脑皮层、中枢神经系统和自主神经系统的功能，使无序的功能达到平衡，有助于睡眠。

失眠是能够练瑜伽的。练习瑜伽可以使人心态平和，而且能缓解压力，使患者保持良好的心情，愉悦身心，避免情绪急躁的情况发生。另外练习瑜伽还可以控制自己的身体行为，控制自己的大脑。瑜伽是一种很好的有氧运动，对身体是非常有益的。尤其是对于失眠的患者来说，练习瑜伽是非常好的放松手段，能够有效地改善睡眠状态，提高睡眠质量。

一般轻度的腰痛可以练瑜伽，但如果是重度腰痛，通常不可以练瑜伽。通常腰部受凉、腰肌劳损等引起的腰部轻微的酸痛，可以提高瑜伽锻炼来缓解腰部的肌肉紧张，从而减轻腰部的酸痛。如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的腰酸痛，一般都是很严重的，瑜伽可能会使病情恶化，对康复不利。因此，严重的腰疼是不可以练瑜伽的。

一般情况下，月经期间是否能练瑜伽，需要根据具体情况来判断。如果患者的体质较好，可以适当进行舒缓的瑜伽，对身体有一定好处；如果患者的体质较差，月经期间通常不能练瑜伽，以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中，要注重私密处的清洁护理，经常换洗内裤，注重个人的生活卫生，内裤清洗之后，应该高温消毒，避免内裤上有细菌残留。

腹式呼吸法，能够使肺部最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部，加强了氧气的供应，从而扩大了肺活量，提高了心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部脏器的功能，同时腹肌是排便的动力，从而促进了消化。腹式呼吸法也可以减少肺部感染发生的几率。还能缓解精神压力，消除紧张的工作情绪，保持充足的精力。

患有甲状腺功能亢进的人可以做瑜珈，适量的锻炼对身体很有好处，但不能太多。甲状腺功能亢进症是指甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进症的发病主要与自身免疫、遗传等因素有关，如异位内分泌肿瘤、垂体瘤分泌TSH增加、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、外源性碘增多等。甲状腺功能亢进是一种内分泌疾病，属于比较常见的一种。

经常练瑜伽的好处是身材前凸后翘。瑜伽是一种修身养性的运动，好像女性练习瑜伽比男性多。下面，来看看长期练瑜伽到底有什么好处。经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信，因此，总感觉自卑的人可以试看看。练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。