我是15岁女生。学校每天跑步，可小腿变的有点粗。怎么...

问题分析：通常，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。
建议：膳食纤维减肥：纤维 能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有 一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维 多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤 维能促进 肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

问题分析：根据你的描述，跑步时小腿腓肠肌用力，可以增粗肌纤维，使看上去小腿围增粗。
建议在运动时改变主要发力的肌肉群，有意识的引导大腿肌群发力。可减少小腿围的增加。正常饮食即可。

问题分析：你好，每天跑步是很好的锻炼，可能会因为锻炼了腿部的肌肉，感觉腿好像变粗一样，但是如果不运动了，腿会更粗的。
建议你可以选择瘦小腿的瑜伽动作，多吃蔬菜水果，合理健康饮食，每天跑步还可以增加身体抵抗力，不错的。