长期失眠，颈椎不好，手脚冰凉

问题分析：你好，如果颈椎不好，需要做，颈椎核磁共振，找出原因，做对症治疗，比如物理治疗，失眠的问题，可以使用谷维素，维生素b一，必要的话可以使用安定药物，比如阿普挫仑。

问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。
失眠症的治疗方法：讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。

问题分析：
心理指导：长期失眠一般是由于不规则的作息，工作学习很晚，白天睡得多等，容易导致失眠。颈椎不好，是因为长期处于坐的姿势或者是低头等姿势引起的。手脚冰冷是因为气血不足，血液循环不好引起的。建议失眠的情况应该先到医院进行检查，排除器质性病变，然后到医院进行心理治疗结合药物治疗。平时多走动走动，适当体育锻炼，对失眠，颈椎，手脚冰冷都有缓解的作用，晚上睡前泡脚，不但有益睡眠，还能改善血液循环。