首页
>
其他
>
生活起居
>
详情页
好几天没睡过好觉了,晚上总是浅眠...
性别:女
年龄:19
好几天没睡过好觉了,晚上总是浅眠,中午也睡不着,但是好想睡好一点,不想影响工作效率,两年前治疗过失眠,现在又复发了,不想去医院,求打救
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李云华
副主任医师
内科
极速问诊
二级甲等
东营市河口区中医院
问题分析:
对于这种情况考虑患者发生的主要原因还是由于日常生活中心理因素过度焦虑压抑,或者是工作压力过大而导致的,建议合理安排自己的生活和学习还有工作
展开全部
相关推荐
喝普洱生茶失眠好几天怎么回事
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
对于不常喝茶的人来说,睡前喝普洱茶会导致失眠。因为普洱茶中含有茶多酚,会引起人体的神经系统极度兴奋,普洱茶中还含有咖啡因。如果人们在日常生活中不经常喝茶,即使是白天喝太多的茶也会导致失眠。尤其是新茶,它的提神效果特别明显。所以,对于不常喝茶的人来说,喝普洱茶,尤其是新茶,会导致失眠。如果晚上喝普洱茶,最好在睡前3小时内喝完,不要空腹喝茶。
失眠一个晚上没睡对身体有影响吗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠一个晚上没睡对身体没有太多有影响。如果偶尔出现失眠,一晚上没有睡觉,一般情况下不要紧。如果反复出现时,要寻找病因进行治疗,长时间的失眠可能会引起免疫功能下降,可以引起患者发生器质性疾病,也可能会引起患者的认知功能障碍、记忆功能下降等等。出现失眠可见于多种原因,比如白天时精神过度紧张、压力过大,可能会出现晚上失眠。如果患者有神经衰弱,可以出现失眠,且有焦虑症、抑郁症时,也可以出现失眠。如果患者进入更年期,比如45-55岁,由于雌激素分泌下降,也可能会出现失眠。针对不同的原因,进行相应的病因治疗。
失眠一晚上没睡会导致什么
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
偶尔一夜不睡觉会导致疲劳、困倦、注意力不集中、工作效率下降、失误率上升、免疫力下降、感冒、上火等010~300种疾病。长期体力下降、生物钟失调会引起早衰、神经衰弱等,引发胃肠障碍、消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良和心脑血管疾病。整夜不睡,紧张状态下无法放松,血管收缩、血压比正常人高,容易诱发高血压,增加高血压、心率异常、冠心病、心律失常的危险。
失眠一夜没睡怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠一夜没睡。具体处理方法如下:1.改善不健康的生活方式:建议早睡早起,尽量晚上早睡,早上早起保持生物钟的稳定。2.喝热牛奶:睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料。可以避免失眠。睡觉前喝热牛奶比较好。牛奶中含有丰富的色氨酸,是颅内血清素的原料,具有镇静和安眠作用。3、喝蜂蜜水:有助于睡眠。
晚上失眠一夜没睡怎么回事
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
突然失眠、整夜睡不着觉的原因,有以下几种:1、由于情绪受到刺激以及性格较敏感,容易受人和事件影响而出现失眠。2、由于环境因素过于吵闹,温度太高、太低,或者床板太软、太硬都会引起失眠。3、不良习惯,晚上喝奶茶、咖啡、可乐,以及剧烈运动、看恐怖电影等都会引起失眠。4、身体不适,如头痛、头晕、脑胀、胸闷、胸痛、恶心、想吐等都会引起失眠。
晚上总是做梦怎么调理
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
通常来说,晚上总是做梦处理方法如下:晚上总是做梦可以通过调整自己的情绪来缓解压力,避免情绪过于激动,从而改善自己的睡眠。第二,可以通过适当的运动来改善失眠和多梦。第三,如果需要可以吃一些安神助眠的药。需要注意的是,平时要注意保证充分的休息,避免过度劳累,不要进行重体力劳动,饮食以清淡为主,有利于身体健康。
为什么失眠了一夜没睡着
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠一夜没睡可能是日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、过度思考造成的。这是一种神经障碍。可以服用安神液和谷维素治疗神经障碍。在日常生活中,最好多做登山、跑步、游泳、跳舞等户外运动。饮食中要特别注意少吃油腻食物,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,禁止喝酒。患者在日常生活中要有良好的生活习惯和饮食习惯,也要有良好的心情,这样才能有效地提高睡眠质量。
中午睡觉晚上失眠怎么办
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
中午睡觉,晚上失眠的治疗方法如下:1.中午只睡一次,晚上失眠,生理自调节,睡眠时间固定,6-8个小时。如果晚上睡得够多,午睡会导致晚上失眠。因为午睡时间要还。一般来说,无需干预就可以自动调节。2.晚上睡眠质量好的话可以睡8个小时。中午最好不要睡觉。否则晚上睡不着觉。晚上或午睡睡不好的话,一般中午不睡觉。晚上要好好睡觉,按时睡觉。10:00-10:30睡觉,6-7点起床。如果睡不着觉,可以使用舒雷西潘等药物改善症状。
没睡好觉头疼怎么办
廖张元
副主任医师
内科
天津医科大学总医院
三级甲等
保证充足的睡眠时间和睡眠的质量,保持心情愉悦,防止感冒受凉,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,加强体育锻炼,增强身体的抵抗能力,戒烟戒酒。可以将冰袋放置于头部两侧的太阳穴。
神经衰弱最快多久能好
廖张元
副主任医师
内科
天津医科大学总医院
三级甲等
神经衰弱比较轻的可能1-2个月就可以缓解,平均时间一般需要几个月。神经衰弱在临床上是非常常见的,主要的原因可能与生活压力过大,或者是以个人体质因素等有关系,治疗方面主要是采取心理辅导,与通过用药进行调理。
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科