我今天来月经，我明天跑3000

问题分析：你好，来月经期间最好不要做剧烈的活动有可能啊，会使月经量继续增多，如果跑3000米的话

问题分析：月经期间身体抵抗力比较弱，不要进行剧烈活动，如果跑步有可能会导致肚子疼痛或是影响月经量。
月经期间要好好休息，不要吃辛辣生冷食物，不要剧烈活动。

问题分析：你好，根据上面的描述，一般月经期间是不可以做大幅度运动，可能会导致月经量多或月经量少。
建议你保持良好心态，最好不要参加，月经期间要多休息，多喝水，祝你生活愉快。

问题分析：月经期不要进行剧烈活动，适当休息，有引起月经过多，经行不畅的可能。
注意不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保持阴部的清洁卫生，加强营养。精神放松，保持心情舒畅。

问题分析：你好，上述情况经期要避免剧烈运动，以免造成闭经或经期延长。
多休息，放松心情，保证充足的睡眠，禁食辛辣刺激的食物，加强营养，保持会阴部卫生，勤换内裤及卫生巾。

问题分析：考虑经期附近进行剧烈活动还是易导致出血多或者经期紊乱的可能大注意休息和额卫生的
建议观察平时的月经情况是否正常，合理的安排较好的，必要时选择宫血宁调理一下好的，建议帮助减少出血量再考虑活动好，同时建议观察下次经期是否按时来了较好的，注意少食生冷刺激性食物的

问题分析：你好，月经期剧烈运动容易引起流血增多，经期延长等月经不调现象。
这种情况最好是不要参加长跑，经期一定要注意休息，保持心情舒畅，均衡营养，不吃辛辣刺激食物，注意保暖。

问题分析：你好，月经期间应该多休息少活动，最好不要郁闷剧烈运动，否则容易引起腹痛，月经量增多，月经时间延长的可能，

问题分析：你好！建议你休息，避免劳累，经期剧烈运动，容易引起经量过多，出现头晕眼花甚至虚脱休克，建议你不要参加剧烈运动。

问题分析：你这个的话是建议你最好是不要为好的，这个样子的话是比较容易引起痛经的，可能血也是会比较多的
建议你积极到医院做个超声检查为好的，看一下子宫及附件的情况的

问题分析：你好，月经期是最好不要激烈运动的，3000米，你这样跑下来很容易造成大出血等意外情况。
建议在月经期最好不要这样激烈运动，同时要多休息，清淡饮食。