医生你好，我现在与到一点小事心里就憋的慌，还脾气不...

问题分析：您好，根据您的描述并不能轻易判定您精神上有问题。遇到小事心里慌，说明您在心里主观的排斥自己去解决事情，把事情过分夸大，把精力浪费在小事上
建议您努力树立正确的价值观和评价体系，与积极的人交往，多读书丰富自己的精神世界，养成良好的习惯。心境变了，小事就不会轻易烦忧您了

问题分析：你好！精神上的疾病与多种因素有关，家族遗传，疾病因素，生活压力，工作环境压力，社会压力等等。
平时遇事要想开，没有过不去的砍儿，遇到问题就去解决它。解决不了顺其自然，活着就是王道。相信自己。多与人沟通能使自己豁然开朗。希望我的解释能帮助到您。

问题分析：你好，从症状表现上来看，可能有轻微的抑郁症症状，但具体的病情还需要经过进一步的面诊才能够知道，建议尽快调整好自己的心态与生活方式，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。