我上个月因胃疼痛严重，到医院做胃镜检查结果为胃粘膜充血和胃窦

问题分析：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

问题分析：您好：感谢您对我们的信任！经常便秘的人在饮食上要注意多吃一些含膳食纤维多的食物如蔬菜、水果、海带、木耳、粗粮、燕麦片等。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，可以增加粪便的体积，从而促进肠道的蠕动。如果我们日常饮食所摄入的食物过于精细，蔬菜水果又吃的很少就容易造成便秘。
每天早晨起床后，空腹喝一杯凉白开水，过一会儿再吃早餐，也有刺激肠道蠕动的作用。不妨可以尝试。此外，还要注意生活规律，养成定时排便的习惯，也很重要。

问题分析：你好
首先第一你的饮食上要注意，每天保证必要的维生素和膳食纤维，多吃水果和蔬菜，尽量少吃些

精加工的食物。
还有一个偏方，你可以试试看：紫菀10g/次 水煎后加蜂蜜，六一散10g /次， 用加有蜂蜜的紫

菀水送服 。 刚开始你可以早晚各一次，等一个月后根据你的大便情况可以改成每晚一次。一定

要坚持用上一两个月。可以调理过来，因为你有很长时间的便秘史了。