内分泌失调平时注意什么？吃的时候要注意哪

问题分析：这个考虑是失调。建议多休息不要熬夜，建议可以中药调理

问题分析：要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

问题分析：你好，看了你说的情况。内分泌失调一般引起月经不规律或者长痘痘。饮食上别吃辛辣刺激，生冷油腻少吃。别熬夜。早睡早起。可以的话坚持每天跑步

问题分析：内分泌失调要注意饮食清淡，不吃辛辣，干燥，油腻食品，情绪要稳定，要有比较有规律的做息时间，这样才能保持内外平衡，气血协调。

问题分析：你好，根据你上面的描述，你的情况不是吃什么，只要平时注意不要太紧张，调理好生活节奏自然会好

问题分析：内分泌失调饮食上要注意不要吃辛辣的食物，同时要注意保持良好的情绪，保证睡眠充足。

问题分析：你好，如果你体内激素水平失调，在饮食上，你最好还是不要吃过于油腻辛辣的食物的，你是必须要多样化饮食，尽量多吃一些清淡的食物比较好，你患有内分泌失调的毛病，你最好还是要去医院找中医大夫服用中药调理治疗，这才能够起到比较好的调理治疗效果

问题分析：你好，内分泌失调，首先保持愉悦的心情很重要，避免熬夜，忌辛辣油炸食物。