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我觉得自己好像是得了晚睡强迫症,怎么办呢? 每天晚上就是玩电

性别:男

年龄:52

病情描述(发病时间、主要症状等): 我很想早点休息,每天在11点前睡觉,但是没办法啊 , 就是不能, 要一直玩电脑, 有时候就算不知道玩什么, 也不会关电脑,非要等到1,2点才睡, 我都不知道怎么办了, 想得到怎样的帮助: 想要改变这个坏习惯,但是不知道怎么办,经常熬夜本来对身体也不好,而且每天休息不好,对工作也不好。 我是不是该把电脑卖了,唉~ 就是控制不了自己想玩。
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问题分析:你好,心理学定义的强迫症必须有两个元素,一个是发作的密度和长期性,第二个是本人知道“我不该这么做,但还是要这么做。”之所以这样定义,是因为其实很多人只是晚睡,根本谈不上晚睡强迫症。所以这样的人不必太紧张。但晚睡族要注意自我检查,不要慢慢演变成晚睡强迫症才开始治疗。朋友欢迎你再次提问。

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