不知为何. 我真的很累..

问题分析：您好
保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
§调整心理状态并保持积极、乐观
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量等等

问题分析：1、精神上，放松思想，不该本人这个年龄段考虑的问题主动地交给你母；
2、学习上，要有明确的目标：量体裁衣，不追求最好，但要争取更好
3、生活上，从实际出发，不高看；
4、态度上，保持心平气和的心态，乐观地对待人生，正确地正视自己的价值，始终精神饱满；
5、抽些时间参加体育锻炼，尽量地多做点运动；
6、作息时间上，要做到有规律,晚上不要超过10：30睡觉。