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我感觉考试焦虑,心跳加速,手脚

性别:女

年龄:20岁

我感觉考试焦虑,心跳加速,手脚冒冷汗,坐在考场,让我觉得很压抑,感觉四周墙壁在向我逼近,想要逃离去宽广点的地方,请问我心理是不是很严重,有没有解决方案呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许恒参 医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析:心理确实有问题,可以去心理医生处就诊并处理。

周霞 医师 内科 极速问诊
二级甲等 辰溪县人民医院

问题分析:不是的,您是考试太紧张了,引起的交感神经兴奋导致的,建议放松心情

赖榴法 中医科 极速问诊
二级甲等 中山市古镇医院

问题分析:您的情况最好找心理医生当面开导一下,平时多到户外运动,多和他人谈心,多参加集体活动,平时培养各种兴趣爱好。

张强 医师 其他 极速问诊
一级甲等 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析:这个不是说有太大的焦虑问题,主要是说你有一个逃避的心理。你认为它严重它自然严重,反正我看并不是一个严重的问题,这是一个严重缺乏自信的表现,所以说在平时的生活当中要积极地去培养,多参加一些让自己出风头的活动。努力的去锻炼一下,自己的心理素质水平

梁明光 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 洪洞县岗亭镇卫生院

问题分析:这是属于比较严重的考试综合征,应该好好锻炼自己的心理素质,不是心理性疾病。

王晋军 医师 内科 极速问诊
一级 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院

问题分析:现在主要是有考试焦虑症,由于在考试时候精神紧张,出现了心慌胸闷出汗,建议使用心理治疗和药物治疗,药物可以用多虑平片,谷维素片,应该是可以好转的。

梁彩霞 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:您好,根据您的情况,您在考试时很焦虑,过度紧张,心理压抑,再加上教室比较封闭的空间,更是觉得喘不过气来,不能正常参加考试,想要逃离。可能是因为您缺乏自信,对考试过分看重,没有正确的认识所致。
建议您首先树立自信心,相信自己,只要好好复习,就能充分对付考试。正确对待考试,考试不仅仅是对大家成绩的检测排名,更重要的是让你查漏补缺从中找出自己的问题,进而改进。平时给自己积极的心理暗示,紧张时深呼吸,保持冷静,或者喝一小口水,转移注意力,学习要劳逸结合,保持心情愉快和平和心态。

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