怎样可以使阴道缩紧点

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打篮球通常不可以使扁平足变好。扁平足是一种常见的外科疾病，患者不能参加耐力性体育项目，所以打篮球不能治疗扁平足，反而会加重病情。在生长和发育过程中，如果不注意保护，足弓就会变平，甚至消失，形成扁平足。足弓是天生的，不管是先天的扁平足还是后天的各种因素导致的足弓塌陷，都不利于旅行、跳跃、跳高等运动。

雌性激素是不能长期服用。对皮肤也不一定能够起到好的作用。长期服用雌性激素。容易导致各种癌症。所以在医生的指导下服用药物。如果感觉自己的皮肤不好。可以到皮肤科就诊。做皮肤的保养护理。平时避免饮酒抽烟。

怀孕便秘不可以使劲。孕妇在怀孕期间如果有便秘的症状，最好不要使劲排便，如果用力排便可能会导致孕妇有流产、脱肛、出血的可能。并且需要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，可以吃一些易消化的食物，如果症状较为严重，需要及时前往医院进行检查，在医生指导下进行缓解，不可自行用药，避免影响胎儿的正常发育。

怀孕期间需要谨慎用药，在妊娠期的前三个月，胎盘还未发育完全，用药会使胚胎死亡流产或者发育成不正常的个体。如果怀孕期间有阴道炎的话，暂时不建议使用药物进行治疗，药物在孕期应该是禁止使用的。阴道炎有霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎，可以根据白带症状来初步诊断，暂时用温水清洗外阴，注意勤换内裤。

肩周炎疼痛可以使后背痛。肩周炎属于肩关节周边软组织的一种无菌性炎症，出现肩周炎的原因有很多，比如肩关节长期受凉，长时间重复一个动作，长时间维持肩关节的姿势，一旦出现肩关节受伤，不及时治疗，或者是神经根型颈椎病等，都会引起肩周炎。肩部的疼痛是因为肩部的肌肉纤维与后背的肌肉纤维连接，所以当身体遭受寒冷或疲劳时，疼痛会比较明显，要进行消炎止痛，对症治疗，同时还可以服用一些活血的中药，进行肩关节的康复功能锻炼。

小儿患病毒性肠炎时，可以使用中草药的。小儿病毒性肠炎在中医上属于泄泻，在夏季和秋季节比较多发，可以使用云苓10g，山楂炭6g，厚朴5g，苍术5g，陈皮3g，甘草3g，鸡蛋花8g，火炭母八g，葛根8g，黄芩5g，黄连3g，用水一起煎服，1岁内的患儿服用的量要减半，取20ml药汁，1岁以上的患儿可以服用50ml，分3次服用，一个疗程3天。

小孩发育迟缓可以使用生长激素，现在治疗孩子矮身材有一个办法就是用生长激素，对于各种原因引起的身材矮小都有效果（其先决条件是骨骺尚未充分闭合），并且由于它与人体天然的生长激素结构完全相同，因此比较稳妥，但生长激素的治疗中也有副作用，如轻度水钠短暂滞留。此外，小孩发育迟缓应该注意保持营养合理，可以促进发育。

孕初期便秘不可以使劲。由于孕激素增高，使孕妇的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少，大便干而硬。在孕早期如果便秘不建议强行用力，在日常生活中注意饮食，多吃多吃新鲜的蔬菜和水果，如地瓜，香蕉，苹果，芹菜等或者是通便的食物，这样有助于缓解怀孕初期的便秘症状。建议多喝热水，调整作息注意充分的休息。

使皮肤变白这个主要是可以多喝水，多吃富含维生素的食物，像百香果，猕猴桃，同时还可以配合用含有珍珠成分的面膜，同时平常还可以多点喝蜂蜜水。皮肤变黑会影响美观，同时有可能还会导致心理自卑。