性别：女
年龄：32
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况除了通过手术来达到缩紧阴道的目的之外，日常可以通过一些运动和锻炼来达到类似的效果；如常见的提肛运动以及阴道哑铃等都可以帮助促进肌肉的收缩能力，此外一些针对下肢的运动效果也很不错。
问题分析：健康指导：您好，平时可以通过专业锻炼来达到缩阴的目的，另外也可以去正规医院进行检查，选择相应的缩阴手术。 平时注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，勤洗澡，性生活要有规律，不宜太频繁。
问题分析：你好，综合你的情况如果出现阴道松弛的现象，平时可以每天坚持进行提肛运动，增加会阴局部弹性来改善。建议，也可以到医院进行一下阴道紧缩手术，来改善症状。
问题分析：你好，生孩子的时候，经过挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降，产后阴道松驰是正常的现象。你可以通过日常生活中经常收缩肛门，突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。每天坚持多做几次，慢慢就会有效果了。
问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，多数女性生完孩子阴道松弛，一般都是手术效果会好点，但是建议你还是预防妇科炎症，减少性生活次数，慢慢调养，这是需要时间的，夫妻要沟通，性生活毕竟不是一个人的事
问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况我建议在药物治疗上中医效果比较好，例如妇宝胶囊，平时在生活之中适量运动，用手按摩阴部，进一步促进肌肉的胀缩能力，祝您***！
问题分析：健康指导：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间。具体还要看阴道松弛的程度。
