是个学生住宿，每天晚上不吃饭，

问题分析：请问你是想问减肥的问题吗，看你这个年纪正是生长发育的关键时期，饮食对你来说会很重要，晚上可以少吃点，但要保证一定的营养及碳水化合物的充足，快走合慢跑效果差不多，只要保持一定的运动量及运动强度就有效果。

问题分析：你是减肥吗，应该慢跑管事，晚上不吃饭对身体，对胃都不太好，晚上吃点蔬菜水果，喝点稀饭都可以的，不要吃的过饱，早上和晚上锻炼都可以的，少吃零食及高脂肪食物，青春期营养要跟的上，保证身心健康。

问题分析：根据您描述的情况，考虑您是在减肥的。少吃多餐，多吃水果蔬菜，适当锻炼身体等才是减肥的科学方法。建议您慢跑，因为慢跑是有氧运动，可以更多的消耗掉多余的脂肪。

问题分析：你好，每天要按时饮食，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，每天喝一杯牛奶，每天锻炼二十分钟也可以，可以慢跑，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好，慢跑更利于脂肪代谢，最好是晚饭后半小时，你时间段很好

问题分析：你好，根据你的描述了解到，你是不是想减肥？晚上一点不吃东西是不好的，时间长了，容易得胆囊炎。你可以早吃一会，少吃，也可以不吃饭吃点水果，不论是快走还是慢跑，都得坚持有痒运动30分钟。就是微汗再锻炼30分钟。这样效果更好。希望可以帮到你！

问题分析：你好，根据你的情况，考虑如果是减肥，建议三餐均吃，只是晚上少吃。运动量适量加大，每天高强度运动1个小时以上。

问题分析：你好，你这个时间比较短，快走时间短效果不好，另外，慢跑基本也起不到锻炼的作用，所以最好能正常跑步对身体有一定的帮助。

问题分析：你好，根据你描述的，一般每天早上应在快走四十分钟，晚上快走四十分钟坚持一段时间应该有效，平时应低脂肪低热量。