50岁。喜欢太极拳，但是运动完了，感觉腿骨疼痛，想补...

问题分析：你好根据你的情况，如果是太极运动后周身不适建议你可以将运动量适当减少，以免加重关节肌肉损伤，在机体适应后再逐步增加运动量。
你好，奶粉不论那个牌子只要是正规厂家的合格产品含量都是一样的，对补钙都有较好的作用，还可以补充鱼虾和卫生素类食物等。

问题分析：你好，考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。 .
需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的

问题分析：运动后腿骨疼痛可能是你运动过量的问题不知你有没有考虑过？像你的情况可以考虑适量运动，如果想补钙可以口服一些钙片以及多晒下太阳，这样比较好。至于喝奶粉之类当然可以，选一些好的牌子就可以了，什么也不能多长，适量补充蔬菜类事物，牛奶羊奶上火与否跟你的平时运动及平时饮食应该有关。
建议合理饮食，根据自身情况调理运动及饮食。平时调理心情，人生难得糊涂。希望对你有帮助

问题分析：你好，这种情况不一定是缺钙导致的表现，像肌肉拉伤或者是神经受损都会引起这种情况的。
可以吃钙尔奇，具有补钙的效果，如果是其他原因导致的表现可以去当地中医院通过针灸治疗一下，有助于缓解症状，再就是平时注意休息和保暖。