本人肩部肌肉撕裂肩骨错位，该吃些什么能回复的快些？

问题分析：要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

问题分析：您好：物理疗法 选用神灯、红外线等每日1次，每次30min，15d为一个疗程。
　　 封闭疗法 用2普鲁卡因，地塞米松局部封闭，每周1次，3次为一个疗程，激素类药有一定疗效，但应严格在医生指导下用，控制疼痛后逐渐减量和停药。