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我今年19,焦虑时会导致脑袋不清醒(...

性别:男

年龄:19

我今年19,焦虑时会导致脑袋不清醒(不想睡觉,但阅读内容看不到脑袋里,思维敏捷性减弱) 但 通过掐肩膀(刮痧)和服用克痢痧胶囊可缓解。请问我怎么了。这些方法对吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王辉 主治医师 皮肤科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:可能是有一些情绪不稳定现象或者神经功能不协调坚强,你目前这种处理方式是可以的,综合治疗。按摩刮痧都可以起到缓解症状的作用。

追问:还有其他办法吗 拔罐可以吗

回复:如果拔罐也是可以的。

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吕志勤主任医师
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焦虑引起的失眠治疗如下:1.学习自心理减压:大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑,失眠。这时,可以找到倾诉对象,迅速呕吐,大哭一场也可以缓解压力。2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情,所以自然有感情。焦虑情绪出现时,做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌,看一本含蓄的书,看一部喜剧电影,听轻音乐。
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焦虑后失眠要积极的针对病因进行处理。目前主要的治疗方法有药物治疗以及心理治疗。一些药物可以有效缓解焦虑,也有镇静催眠的作用,可以在医生的指导下服用一些抗焦虑、镇静、催眠的药物进行治疗。也可以考虑心理治疗,比如认知行为治疗、系统脱敏治疗,这一些都是很好的方法,尤其是对于严重的焦虑症、失眠症的病人,最好是考虑药物加心理治疗。要注意在平时自我进行心理调整,适当的参加有氧运动,保持开朗积极的生活态度。
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焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物:1、养心粥:准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖,加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水,待水烧开后,用小火熬粥,然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状,还具有镇静安神作用,对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。2、益神安神饮:准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材,将这些食材洗净,加水烧开,睡前一个小时喝,有镇静作用,然后通过一些物理治疗,治疗妇女的失眠和多梦得到改善。
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