酗酒,我在喝酒时,经常被说,自己也知道不好,但是我好想戒它,就想一次喝够了,就再也不喝了,但时间不常又犯了,就又喝个够,形成了习惯了,不喝没事,一年都没事,一粘点酒,就得大醉,不吃饭就喝酒,一连好多天,人事不醒,睡醒了喝,喝完就睡,现在事业也因为这败的提不起不说,平常象个好人,受人喜欢,但粘一次酒就大醉几天,多时十多天,醒酒后,什么都没了,现在我还没有酒精依赖,因为不粘酒的时候不想它,也不想喝,但一粘几口就没完没了了,我可怎么办呀,每次喝次酒,工作朋友都没有了.我就想怎么才能控制象正常人那样去生活
问题补充：
正常时我知道不粘酒,但一点不粘太难了,我想怎样控制自己在不得己时少喝一点,不能一喝就没头了啊我己经40多了,工作时很能吃苦,以前每次都是很有成绩了,别人一给那怕一点点小的庆贺,粘了酒喝的人不人鬼不鬼的,几天醒酒后,成绩、朋友都离我而去了，我就得什么都得从头来，就我样几次了，喝得周围的人都说我是酒鬼，别看一年多有时都好好的，那次那次喝得如何，我都没脸见人了。
我每次喝酒都在查找起因，基本是：年轻好交好围好喝，觉得老喝酒不是好事，老婆不高兴，天天晚回家，老人也不高兴，就想一次喝个够戒了，每次和朋友喝完了找个地儿再喝直到实在喝不动了才回家，后来就成习惯了，开始连醉一、二天，后来越来时间越长，现在得6天以上，就是喝，什么也不想，就是喝得人不人鬼不鬼，谁的话也听不进去，我现在没有酒精依赖，有时半年多也不粘酒，因为粘一点时不是醉了，而是必须喝醉，今天中午粘点酒，晚上也得喝去，如果不粘时讨厌它，也不想它，10几年了呀，多痛苦呀，给家人，朋友，自己就没法提了，现在孩子长大了，我不想给他们也丢脸呀，可是酒是饭桌的东西，一点不碰几天、几月、长年不粘可能吗，一次失误就好多天呀，特别是很用力努力做完成时，朋友（那些不知道我也前的人）为我庆贺时粘占酒，就什么也没有了，别人知道我的人说我是关键时掉链子的那种人呀！
我能喝酒，但我主要是对酒太厌恶了，就想一次喝那怕能少喝，不得不喝的时候喝一点，不要这么折腾，人都这岁数了，能有办法吗
