问题分析：你好！像您讲的这种情况，可能很多像您一样的同龄人都会出现的，可能跟您长期的工作压力，家庭情况，人际交往及以往的性格特征等因素都有关系。相信通过一些系统的心理咨询和专业的训练是可以达到消除的目标的。
建议：1.到正规的二甲以上医院的心理医学科或是精神科就诊，做个详细的心理咨询，看看是否是一些明显的，可以避免的因素导致的您这种情况，如果是的话，可以对症处理，在医师的专业指导下，有针对性的进行逐一去除；2.可以试着主动找自己的家人，亲戚，朋友等进行聊天，侃大山等都可以，相信增进沟通，可以逐渐消除大家的不同意见，这样相互之间发生争执、矛盾的情况就会少些；3.如果说话表达有问题，那么可以试着进行朗读训练，大声读书、读报纸等都是很好的方法，现代人基本离不开网络，手机，所以很少说话，但是语言交流还是人类的一个最基本的交流方式，相信通过您自己的努力，这些情况会得到很好的解决的。希望我的建议能够帮到您!
