最近白头发明显多了该怎么办好？怎么调理

问题分析：你好。平时注意休息，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。可以多吃些黑芝麻，黑豆。多梳头，可按摩刺激穴位。

问题分析：您好，需要您放松心情，不能有太大压力，规律作息。可以多吃点芝麻、坚果等有助于头发变黑的食物。如果还是变白明显，可以去皮肤科就诊，看毛囊发根有没有问题

问题分析：白发期前出现及增多的原因不明，可能与遗传有关。建议：平时注意多食黑色食品。

问题分析：增加蛋白质和b族维生素的补充。高蛋白食物有鱼肉豆蛋奶。

问题分析：头发变白有很多原因，比如血热，或者遗传因素，建议平时多吃黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，可以买点黑芝麻用铁锅炒香，每天抓一小把吃，坚持一段时间。