口渴舌头发木，视力昏花；腿痛，血糖13，4；饭后。

等到饭后半小时到一小时之后再去散步，这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和别的组织，加速糖的氧化和利用过程，而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除，各组织器官对胰岛素的敏感性也会随之增强，因而肌肉利用胰岛素的能力也会得到提高，可以把居高不下的餐后血糖很快地降下来，因此饭后散步可以有效地降血糖。

在吃完饭之后，血糖为13.8说明血糖浓度偏高，正常人的血糖在空腹时是3.6-7之间，在进食之后两小时是4-7.8之间，饭后13.8已经高过正常范围。一般大于11.1就定义为糖尿病，所以需要再去医院进行一下复查。

舌头发木是可能是供血不足，如果存在有脑供血不足等症状的病人，多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况，这是因为血流缓慢，血黏度增高所致。在这情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。

舌头发麻，往往是由于局部神经，受影响而导致的。可以先到口腔科看看，是不是局部的炎症，或者其他因素导致的神经受到影响引起的，如果没有问题的话，进一步应该看看，是不是心脏的问题，需要做进一步的检查，神经内科等确定病因以后，再做处理。

舌头麻木、感觉异常可以由糖尿病，药物，神经炎，脑血管疾病，颈椎病、血管疾病等引起，舌头麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗，要尽快到当地正规医院就诊，进行一下系统的全面体检，然后根据发现的具体问题才能进行相应的有效的治疗。

血糖饭后血糖正常空腹应当六点一以下，餐后两小时的血糖不高于八，就是糖化血红蛋白，不高于六。没有超过正常值，出现高血糖，要及时控制好，要注意定时定餐饮食，避免大量高糖饮食。实时监测血糖波动，出现血糖数值偏高，到医院治疗。

高血糖口渴应该是糖尿病的一个先兆，平时应注意饮食，适当锻炼，控制体重，注意监测空腹血糖，餐后血糖及尿糖。如经药物副反应评价后致糖尿病风险高，可考虑换用风险低的药物，适当对症治疗高血糖。

不一定是糖尿病，孕妇在孕期代谢率增高，可能出现口干的现象，但是也要警惕是否有妊娠糖尿病的原因引起的口渴现象。需要做个尿液化验和空腹血糖等检查分析，注意不定期复查，也要注意饮食方面避免太咸，坚持低盐低脂清淡有营养的饮食，排除糖尿病症状。

低血糖通常不影响眼睛，亦不影响视力。低血糖主要表现为虚汗，心跳加快，全身发抖，肌肉乏力等。低血糖会引起血压降低甚至休克等并发症。低血糖症状时，建议及时到医院内分泌科检查血糖，根据测试结果，在医师指导下对症治疗。低血糖在生活中常见，主要原因是摄入的食物太少或锻炼太多，还可由一些疾病的病因所致。低血糖在日常生活中是常见的一种情况。低血糖对于病人的身体伤害相对较重，需及时处理，及时防治。在日常生活中，人们会经常遇到低血糖的情况。低血糖症状时，可适时吃些含糖份的水果和饼干等、糖块等，以改善低血糖症状。另外，在日常饮食中要注意多吃新鲜蔬菜和富含碳水化合物的食品，这样就能够有效避免低血糖的发生。若低血糖症状较重，同时也要及时到医院检查，再作葡萄糖静脉输注，纠正低血糖发生。

血糖是指血浆当中的葡萄糖的浓度，血糖是用来诊断和判别患者是否有糖尿病的重要指标。糖尿病的诊断标准是空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/L，糖负荷以后两小时血浆葡萄糖≥11.1mmol/L，或者是随机静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。糖尿病患者餐后2小时测血糖非常重要，血糖低于7.8mmol/L表示血糖正常，餐后2小时血糖偏高，说明患者对葡萄糖处理能力下降，说明患者胰岛β细胞功能下降，需要口服降血糖药物来控制血糖。