我的职业是教师，工作压力太大，对自己的要求又太高，导致了一些

问题分析：建议你最好是要到医院进行心理医生的干预的治疗就可以的，加强户外的活动。调理好心态就可以的，逐步的可以缓解。

问题分析：你好，这属于神经官能症（恐惧害怕.焦虑），我们是采用系列中成药从根本上对症治疗的，如果想了解详细治疗方案，可以点击查看医生名片并和我们取得联系。 神经官能症，又称神经症。它含有失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、忧郁症、疑症症、神经衰弱等。此病是一种顽固的功能性疾病，严重地影响病人的身心健康。随着社会的高速发展，激烈的竞争，工作以及学习压力过大，情感压抑、思虑过多、家庭婚姻不稳定，精神紧张等都会导致神经官能症的发生。
此病是在急性精神创伤，长期用脑力劳动及体力劳动过度，易紧张，由于兴奋和抑制过程的过度紧张所发生高级神经活动的慢性障碍。本症为临床上级常见的机能性疾病，但亦可与器质性疾病同时存在，临床主要表现各种躯体或精神的不适感，常伴有情绪低落，胡思乱想、焦虑、抑郁、强迫、失眠、注意力不集中、记忆力下降等症状，疾病性症状或植物神经功能紊乱，如心慌胸闷、呼吸困难、浑身无力、耳鸣、厌声怕光等。患者有强烈的内心冲突或不恰当的情感体验所苦恼，而且还出现幻听幻觉、妄想等精神症状。这些症状经常出现反反复复，但仪器检查无器质性病变。患者对疾病状态存在自知力，但往往不能控制自己的情绪，病程一般比较短，但少数病例也可能延长或反复，本病多发于青壮年，以20-40岁之间发病最多，老年人也占相当的比例，据1982年全国12家协作单位的流行病学调查表明，神经官能症患病率23.21%，女性高于男性，城乡之间无差异，我们在此提醒患者早发现早治疗是完全能调理过来的。

问题分析：首先你应该调整自己的心态，不可给自己定太高的要求，必要时可以去找心理医生进行一些放松训练或是作心理矫治。不可依赖药物的，这样以后会产生严重的依赖性。