男人吃什么补精子？

问题分析：你好：正常情形下，排精后1小时内，有活气精子应在70%以上，若低于50%视为不正常，补精子的食物主要是含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质量高的食物，像西红柿、马铃薯、及蛋类都是可以日常吃的。
另外可以配合三个月的育之缘口嚼片，可促进生精能力，改善精子质量，增强人体免疫力。

问题分析：你好，可以吃富含优质蛋白的食物，蛋白质是雄性激素的基本营养来源，蛋白质摄入不足，可能会导致雄性激素分泌阻碍，富含蛋白质的食物，比如说牛肉，牛奶鱼肉鸡肉等， 还有可以吃含硒高的食物，海产品瘦肉蛋类，大蒜，动物肝。
建议吃这些食物的时候要适量补充维生素，和多吃水果蔬菜，平时记得生活规律，戒烟戒酒的，要适当的运动，这样可以提高精子的质量，

问题分析：您好，平时您多锻炼身体,平时可以吃些可以壮阳的食物,南瓜叶和南瓜子、白洋葱，韭菜，:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等
孕前三个月夫妻双方吃上叶酸。放松心情，节制房事。