您好！我有110几斤，以前只有

问题分析：你好，五十岁左右已经到了绝经期的年龄，由于体内激素水平变化，腹部和臀部容易堆积脂肪，平时需要合理饮食，尤其是晚餐要合理控制，饭后可以适当运动，保持心情舒畅。

问题分析：您好，根据您的表述，您处于身体内分泌激素水平都发生改变的更年期，会出现腰腹部发胖的表现，建议您规律作息，合理饮食，调整心态，加强身体锻炼，科学健康生活

问题分析：你好，减肥药不能吃的，容易复发，建议从饮食来调节，平时饮食清淡点，多吃蔬菜，水果，还有甜食就好了，尤其是晚餐吃点水果就好了。平时多运动就好了。

问题分析：你好，建议你可以运动减肥，比如说：晨起漫步，跳广场舞等运动，每天坚持都可以。另外，少量多餐。

问题分析：你好，主要还是要注意运动锻炼及减少饮食。建议每天可快走半小时，晚饭可吃七分饱。

问题分析：这些情况是中年人的烦恼，迈开腿 多活动，管住嘴，少吃热量高的食物，吃七八分饱。

问题分析：你好，根据你的描述情况可以适当控制饮食，加强运动，平时多食蔬菜和水果。

问题分析：你好！减肥最安全的办法就是运动疗法，晚上尽量减少饮食，出去散步为主！早上要早起锻炼身体！条件可以的话做瑜伽。

问题分析：你好，中年妇女发胖，脂肪主要堆积在腹部及臀部，正常体重是身高减100。可以适当进行体育锻炼，控制饮食。