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最近老是失眠，想睡都是迷迷糊糊，现在怀孕七个月了！

性别：女

年龄：30

最近老是失眠，想睡都是迷迷糊糊，现在怀孕七个月了！而且一晚上尿多，要起来六七次，请问是什么原因？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘振杰 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 河北省河间市中医院

问题分析：你好，根据你的描述看，失眠可能与精神因素，或夜间多尿有关。
保持心情舒畅，晚上适量少喝水，孕末期受增大的子宫压迫所致出现尿频现象属于正常现象，放松心情，睡前喝一杯牛奶有助睡眠。

张艳慧 医师 内科 极速问诊
一级甲等 曲阜吴村卫生院

问题分析：你好，孕7个月尿频，多考虑腹部膨隆压迫膀胱所致，此种情况最好进行血压、尿糖或血糖的检查，排除妊娠其它异常问题。
建议孕期注意休息，避免劳累受凉，应多食红枣、木耳、菠菜、猪肝、猪血、鱼、蛋、奶等食物，预防孕晚期缺铁性贫血等问题的发生。

程晓玲 医师 妇产科 极速问诊
一级 武汉至宝堂综合门诊部

问题分析：您好，您现在怀孕7个月，子宫已经超过脐水平，会对肺及心脏有一定的压迫，睡觉时需要抬高头部
您现在晚上尿多要注意是否有尿路感染，晚上睡觉时可以将枕头稍微抬高一些，白天注意补充睡眠

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刚怀孕的话，经常失眠可以用以下方法治疗：1.孕妇自己要学会放松，避免恐惧和不安。2.要注意饮食，避免刺激性食物，少吃，多餐，养成良好的饮食习惯。3.尽量控制饮水量，特别是晚上睡觉前1~2个小时，要尽量避免饮用水，避免晚上尿急起床影响睡眠。4.睡眠可以采取侧躺的姿势，也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。5.多参加户外活动，由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚，睡觉前喝热牛奶，对睡眠也有帮助。
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怀孕7个月后失眠的原因如下：1、激素水平的变化：怀孕后，孕妇的精神和心理更加敏感，对压力的承受能力也会下降。在这段时间里，患者的情绪不稳定，经常出现抑郁和失眠的症状。2.子宫增大：压迫胃和心脏，引起身体不适和失眠。3、饮食习惯的改变：有些孕妇在怀孕期间的口味发生了很大的变化，尤其是食物中的饱和脂肪酸，会改变体内的激素分泌，引起很多身体不适的症状，比如失眠。4、缺钙：缺钙会导致腿抽筋、失眠。5、尿频：增大的子宫压迫膀胱，引起尿频尿急的症状，导致失眠。
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怀孕七个半月老是失眠可以通过以下方法解决：1、保持心态平衡：怀孕和分娩是一个生理过程，是一个完美的人生。准妈妈首先要学会自己调整心态。如果感到身体不适，要与亲人、家人或朋友沟通，缓解心理压力。2、适当运动：运动可以带来愉悦的荷尔蒙，对抗不良荷尔蒙。除先兆流产孕妇外，建议尽可能做适当的活动，避免整天卧床。3、调整饮食结构：建议以清淡易消化的软食物为主，补充过多的营养，如肉类、脂肪等。对孕妇不会有太大的好处。如果孩子长得太大或者体重增加太多，也会引起失眠。
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怀孕7个月争吵失眠可以通过以下方法控制：1.可以通过给患者针灸、按摩的方式改善睡眠，效果很好。这种治疗方法对孕妇或胎儿没有不好的影响。2.患者要改善自己的生活方式，调节睡眠，患者要养成规律休息的习惯，每天多参加户外体育活动，使身体稍微疲劳。3.患者睡前2小时内不要进行剧烈活动，白天不要午睡，午睡时间不要超过20分钟。另外，不要老想着吵架，要放松心情。通过患者自己的努力和物理治疗，大部分患者的睡眠可以改善。
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孕期失眠是一种常见的生理现象。怀孕7个月期间失眠的原因如下：1、怀孕7个月属于怀孕末期。这时子宫明显增大，子宫底部膨胀压迫心脏，影响心脏的正常功能，从而影响大脑的血液供应。另外，由于胎儿生长发育的需要，孕妇可能会明显出现缺铁性贫血或缺钙，也会影响睡眠状态。2.建议缓解自己的压力和心情，不要给自己带来太大负担。平时可以听放松的音乐，睡前喝适量的热牛奶来调节。多喝开水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物，可以多补充钙。
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怀孕7个月失眠，治疗最好从改善睡眠习惯和认知行为治疗开始，不能经常进行药物治疗。1、建议按时睡觉，按时起床，睡觉后不要看电视，不要看手机。2、建议减少白天躺在床上的时间和午饭时间。受不了的话，白天躺在床上休息的时间可以减少到30分钟以下。3、白天建议进行适当的运动、多次进行散步等少量运动，多阶段运动也是可以的。如果改善了这种情况，但睡眠没有改善，建议应用安眠药限制疗法、集中训练光照疗法等认知行为治疗。可以在心理医生的指导下进行。
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怀孕7个月经常失眠可以尝试以下方法改善：1.最好按时起床睡觉，保持非常规律的睡眠。同时避免白天躺在床上或午休时间过长。午饭时间最好不要超过30分钟。2.适当的体育锻炼：白天可以多次进行少量的体育锻炼，晚上可以促进睡眠。3.改善睡眠环境：保持环境凉爽，使室内光线变暗，有助于褪黑素的分泌，提高睡眠质量。4.睡前准备：晚上用热水洗澡或泡脚，喝一杯热牛奶，吃一点甜食，都对睡眠有好处。另外，通过适当的冥想或肌肉松弛训练，可以改善睡眠。
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