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这是睡眠麻痹吗25

性别:男

年龄:21

如题,以前发生过一次,是在深夜的时候,醒了之后再闭上眼睛,突然感觉有人进来了,但是身体不能动,眼睛睁不开,嘴巴也发不出声音,就象打了麻药似的,后来很用力的挣扎后醒来了,还有就是今天早上,也是醒了又睡下去了,没过多久,也感觉到有人进我房间,也是喊不声音,说不出话,眼睛睁不开,全身发麻,好不容易醒来后,就不敢再睡了,大家帮帮我,这是睡眠麻痹吗,为什么每次发生的时候都感觉有人进来呢?谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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一级甲等 仙下中心卫生院

问题分析:2 你好:你的情况是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提 高睡眠质量。

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湘南学院

问题分析:对于失眠多梦问题的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面:
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

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