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心情经常烦燥

性别:女

年龄:26岁

患者女,26岁,对什么事都提不起兴趣,看淡一切,什么都感觉没意思。生活上又很多烦恼事,感觉活得好累。整天就带个小孩,要不是有个小孩真是不知道活着为什么。以前都很有自信,现在做点事都怀疑自己行不行。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:根据您的描述,您是因为整天呆在家里带小孩儿,生活比较乏味,对什么事情都提不起兴趣,感觉生活和生命本身没有意义,自卑,缺乏自信。
建议您通过做好自己可以做好的小事,来提高自信心。多出去散散心,不要总是呆在家里。内心有烦恼,要多与家人朋友,进行沟通交流。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

王眉眉 心理诊所 极速问诊
个人心理诊所

问题分析:你说以前很自信,那什么时候开始变得不自信了,自信时候的生活与现在相比有哪些不同之处?从上面的描述中可以看出你很爱自己的孩子,带孩子也是件辛苦并有成就感的事情,看着他们一点点成长,内心是喜悦的。
建议试着感受并表达自己的情绪体验(向他人倾诉或写日记),在带孩子之余可以尝试做些自己过去、现在或未来感兴趣的事情。如果自己无法摆脱困扰,可到当地心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助

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