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总是认为自己很笨

性别：女

年龄：22岁

患者女，22岁，现在感觉自己很自备.此次病情:1.我有一个好朋友，她总是说自己笨，但是不是对外界的反映，就是和她一起的有一个女孩子，她老是在心里和这个女孩子比较.认为那个女孩子什么都比她强，甚至到了玩一个游戏都要比较一下，每次老是输，她就认为自己跟笨.大概就是这样子的.
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问题分析：这可能与小时候的成长环境有关（如父母要求严格，很少表扬），与自身的不自信有关，想从与他人的比较中获得自我价值感。
每个人都是独特的个体，就如世界上没有两个人的指纹是完全相同的一样，所以试着与曾经的自己比较，多从自己身上发现优点，以增强自己的自信。知识与技能都是一个从不会到会的过程，所以需要平时多多练习

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