我常常熬夜久坐玩电脑后又手淫过频,睡眠又不足,导致 早上起来

问题分析：肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴虚的常见临床表现有：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、爱出汗。肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉、手脚冰凉、尿频。肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果肾虚，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜。所以补肾得分型，明确是肾阳虚还是肾阴虚后才能进补的，这些症状只是初步判断的一个指标，具体的诊断得找中医医生详细检查后确定。