一位男士，因房劳而引起腰痛、早泄、虚胖等症状，想做按摩保健理

脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。

虚胖是一种亚健康状态的人体表现。一般主要的表现是肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，这类人群常常不喜欢运动。中医认为主要的原因是脾虚引起的，由于脾虚不能运化，水湿引起的这些症状。

腰痛做理疗有效果。腰疼可以通过物理治疗来改善，比如：慢性肌肉筋膜炎，腰椎间盘突出症，腰椎小关节紊乱等疾病引起的腰疼。物理治疗的主要手段有推拿、按摩、针灸、烤灯、烤电、冲击波、内热针、银质针、腰椎三维正脊牵引等。腰疼时要多休息，尽量不要过度疲劳，不要让自己的腰背过重，也不要长时间站立。如果在经过物理治疗后，症状没有改善，应及时就医，可以考虑进行手术治疗。

通常情况下，痛经可以针灸三阴交、中极、足三里等穴位。具体情况分析如下：痛经有实证，有虚证，腹痛多在经前或经期出现，疼痛剧烈，拒按，经色紫红或紫黑，有血块，血块下后疼痛缓解，为实证。针灸时可选取三阴交，中极，次髎；如果患者经前伴有乳房胀痛，舌质暗有瘀斑的属于气滞血瘀型，可在上述穴位基础上加太冲；腹痛有冷感，得温热疼痛缓解的患者为寒湿凝滞型，可加归来，地机。腹痛多在经后，小腹绵绵作痛，少腹柔软喜按，经色淡，量少，为虚证，治疗以调补气血，温养冲任为主，可取三阴交，足三里，血海；若患者伴有面色苍白，倦怠无力，头晕眼花，为气血不足型，可加脾俞，胃俞；伴有腰酸膝软，夜寐不宁，头晕耳鸣，舌红，少苔者，为肝肾不足型，可加太溪，肝俞，肾俞。

一般选用的穴位包括天柱、风池、夹脊穴、大椎、肩井这些穴位，再一个，是针对头晕这种症状，治标的一个治疗，一般选用的穴位有百会、四神聪、神庭、太阳、印堂等，这两组穴位一个治本。

虚胖应该多进行运动，运动是有效减肥的不变之法，也是能量消耗的重要手段。早晨进行跑步半小时，有助于肺部去湿浊之气，吸收最新鲜的空气，供应身体各器官。晨跑半小时还有助于血液流动速度加快，体内各项器官有效运转，不仅能够提高工作效率，更能够消耗更多的脂肪。

虚胖是一种亚健康状态的人体表现。一般主要的表现是肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，这类人群常常不喜欢运动。中医认为主要的原因是脾虚引起的，由于脾虚不能运化，水湿引起的这些症状。

想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。

腰痛应该是受凉，劳累等情况造成的腰肌劳损的情况，同时注意排除泌尿系结石的情况造成的。平时注意休息，避免受凉，劳累，不要长时间坐立，可以热敷，按摩，理疗治疗一下，同时检查尿常规，肾脏彩超，排除结石的情况，检查腰椎磁共振，明确有没有腰椎间盘突出症的情况。

早泄是男性常见的性功能障碍，通常可以通过药物和行为疗法来治疗，按摩穴位也有一定的辅助效果。关元穴、肾俞穴、太溪穴等是一些对早泄有帮助的穴位，可以尝试在医生的指导下进行按摩：1.关元穴：位于腹部正中线上，脐下3寸。按摩时用拇指或食指按压，每次15-30秒，重复3-5次。2.肾俞穴：位于腰部，当第二腰椎

轻微的腰痛时常因久坐、久站、长期性弯腰及不正确坐姿引起，因此按摩可一定程度缓解腰部胀痛酸痛。按摩一下穴位可化瘀止痛、活血通络：1.委中穴、承山穴和昆仑穴：对脊椎效果较好，可应用于头痛，颈项强直，脊椎僵硬，腰骶骨痛的治疗。2.命门穴：其位置处在腰部后正中线第2腰椎棘突下凹陷部位。此穴按摩主要针对由体虚