性别:女
年龄:45
问题分析:腰椎椎管狭窄症,是指各种原因引起椎管各径线缩短,压迫硬膜囊,脊髓或神经根,从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一,又称腰椎椎管狭窄综合征,多发于40岁以上的中年人。1、腰的保护:睡床要软硬适中;避免腰部受到风、寒侵袭;避免腰部长时间处于一种姿势。2、腰的应用:正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损。3、腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动