患糖尿病已有三年，有两年未服药，最近测出血糖空腹7.3mol

糖尿病能吃糙米的，糙米可以补充机体所需要的维生素、矿物质和微量元素，还可以治疗糖尿病所引起的末梢神经病变。糖尿病患者吃糙米可以补充营养物质，患者可以产生保饱腹感，可以减少进食，有利于血糖的调理和控制。

想要降血糖，首先控制高糖食物的摄入，不要暴饮暴食，少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物，改变饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，注意饮食营养的均衡以及饮食规律，放松心情，不要给自己太大的压力，多进行一些体育运动，每天坚持运动1个小时左右，长期下去有助于降低血糖。在医生的指导下，适当的服用降糖药物，如糖适平、二甲双胍等。

空腹6.5不能确定是糖尿病。正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖低于7.8mmol/L。如果餐后血糖大于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。所以空腹血糖为6.5mmol/L，不能诊断为糖尿病。为了进一步筛查，有必要在餐后两小时监测血糖、糖化血红蛋白和葡萄糖耐量试验。

空腹血糖9.0mmol/L的话，可能是糖尿病。正常人空腹血糖值为3.9-6.0mmol/L，饭后2小时血糖值lt7.7毫摩尔/升。空腹血糖为7.0mmol/L，饭后2小时血糖值为11.1mmol/L，被诊断为糖尿病。空腹血糖只有7.0moll/L一次，如果患者最近不知道减肥原因，也有可能被诊断为糖尿病。患者一次性告诉血糖为9.0mmol/L，所以饭后2小时后要再次检查血糖值，询问患者最近是否有不明原因的体重减轻。毕竟血糖升高也是会有一些其他原因的。

糖尿病的诊断标准包括空腹血糖、餐后血糖和随机血糖。按照糖尿病诊断标准，空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上，随机血糖在11.1毫摩尔每升以上，餐后2小时内血糖高于11.1毫摩尔每升。符合上述三个血糖数值中的任何一项，或者糖尿病患者出现口干、多饮、多尿等症状时，均可诊断为糖尿病。血糖值指的是血浆血糖，通常需要到正规的医院进行明确。

血糖7.9mmol/L是否为糖尿病，需要确定7.9mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖。如果静脉空腹血糖达到7.9mmol/L，只要再次出现糖尿病的典型临床表现，即多饮、多尿、多食、体重减轻，即可诊断为糖尿病。如果患者餐后血糖为7.9moll/L，那么血糖水平略高，不在正常范围内。建议无论是餐后血糖7.9mmol/L，还是空腹指尖血糖7.9mmol/L，两种情况下都应隔夜空腹8-12小时，并及时到医院内分泌科检查糖化血红蛋白。根据检查结果，医生可以解读是否有糖尿病。

糖尿病患者可以吃糙米。根据我国2型糖尿病膳食指南，糖尿病患者在选择碳水化合物时，不仅要考虑血糖，还要考虑血糖负荷，糙米血糖相对较低，属于低血糖食物。但是，对于低血糖的食物，也要注意摄入量。摄入量过多的话血糖也会上升，建议适量食用糙米。另外，糖尿病患者的吸收能力不同，即使吃同样的食物，饭后血糖也会有差异。糖尿病患者最好饭后监测餐后血糖水平，根据血糖情况确定合适的食物。

目前没有治疗糖尿病的方法，但可以通过多种手段控制病情，延缓并发症的发生。1.糖尿病患者的教育可以使患者正确认识疾病，积极配合治疗。2.自我血糖监测，了解自己的血糖情况，及时调整治疗方案。3.饮食治疗，每天控制总热量摄入，尽量避免西瓜等高糖食品摄入。4.控制体重和增加体力活动可以改善机体对胰岛素的敏感性。5.通过药物治疗、药物治疗控制血糖，定期复查。

糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：1.合理调整饮食结构。2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。

糖尿病能吃的有：1、高纤维食品：可以促进机体糖代谢，如小麦、白菜、韭菜、豆制品、玉米等。2、可以吃西葫芦、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、青菜等含糖低的蔬菜。3、可以吃海带、排骨、牛奶、虾、鱼等含钙量高的食品。4、可以吃香菇、大蒜等富硒食物。5、可以吃到芥末、卷心菜、红枣等富含维生素的食物。6、如莜麦、玉米粉、紫山药等，富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维，以低糖、淀粉为特点。