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失眠抑郁症是怎么回事?

性别:男

年龄:58

同事最近总是愁眉紧锁,问他出了什么事,他说患了失眠抑郁症,失眠和抑郁症为什么可以混为一谈呢,有知道失眠抑郁症是怎么回事的吗?
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三级甲等 湘南学院附属医院

问题分析:您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

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三级 上海蓝十字脑科医院

问题分析:失眠和抑郁都是精神不好,现在人生活压力比较大,失眠抑郁非常高发,因此在日常的生活中要注意调节。失眠会导致抑郁症的发生,同样过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题,所以常常将2者混为一谈。

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湘南学院

问题分析:你好,失眠的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面:
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

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