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如何放下

性别：女

年龄：21岁

好多东我越想抓住可以越抓不住
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李菲 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析：心理分析：你好，本身这个认知就是错误认知，因为只有属于你自己的东西你才能够抓住，不属于你的再努力也是无济于事。认清那些是自己的东西，然后努力争取，其他的事情顺其自然。
心理指导：建议，专注于自己的生活和性格的完善，其他的人和事要以自然平和的心态去面对。

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平时多让宝宝在摇篮或者床上自然入睡，养成睡眠的好习惯。通过耐心引导，尽量给宝宝一个安静的能自主入睡的环境，慢慢摆脱对抱睡的依赖。其次是宝宝频繁吃奶会紧紧贴附妈妈的身体会产生安全感，平时注意不要对宝宝太大声的吼叫，避免对宝宝造成惊吓。让宝宝有个更深度的睡眠。
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宝宝一放下就醒可以慢慢调过来，抱着宝宝在怀里睡觉后，不要立马就放下，因为宝宝刚睡下，属于是浅睡眠阶段。这种现象也是很常见的，不抱着他就不睡觉，其实宝宝离开娘胎，没有安全感，大人的怀抱才有安全感。
如何纠正婴儿放下就哭
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由于新生儿刚出生，家长们会感到新鲜，经常的抱孩子，但是当家长不想抱了孩子就会哭。这是因为婴儿刚出生，家长们整天抱着，慢慢的宝宝就养成了要在手上抱着睡的习惯。如果家长不抱了，孩子就没有安全感就会哭，希望得到爸爸妈妈的安抚。在排除宝宝饿了，尿了，身体不舒服等的原因之外，家长们可以多和宝宝说话互动，转移的注意力，轻轻抚摸的脸蛋，渐渐的让安静下来。
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要纠正这种方法，要采用逐步消退法，如在宝宝哭闹时，第一次把他放到床上，5分钟以后过去观察宝宝，只给予言语安慰而不是身体接触，时间不超过2分钟。然后给予抱起，1-2分钟后再次放下，约10分钟后再次观察宝宝。同样这种方法坚持循环，一般在治疗1-2周后会有明显进展。
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为什么宝宝抱着睡放下就哭
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当宝妈抱着宝宝时，宝妈有弧度的手臂，37度的体温都会令宝宝感觉舒服和安全感，但如果将其放在小床上，小床上和人体有温差，宝宝一下子就会感觉很不安。当宝宝在怀里睡得比较沉了，慢慢的用睡袋，包被等把宝宝裹起来。包裹不仅能给宝宝安全感和舒适感，同样也是消除环境刺激的一种方式。
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婴儿放下就醒的原因有很多，如下：1.缺乏安全感，婴儿放下时有下坠的感觉，此时可能会出现该症状。2.环境的困素：如果存在光线太亮、气味难闻、声音太吵等现象，此时可能会出现该症状。3.婴儿不舒服：如果出现没吃饱、肚子胀气、生病、红臀等现象，此时可能会出现该症状。家长平时要在床上哄睡，此时可以让婴儿习惯在床上睡觉的感觉。
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宝宝一放下就醒属于入睡依赖行为，是由于父母在婴儿入睡的过程中，培养了其依赖行为，如抱着入睡，或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴入睡等习惯，长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为。要采用逐步消退法来改掉这些习惯和心理依赖，如第一次把宝宝放床上5分钟，中间不给予安抚。
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