腰椎间盘L5,D1突出,去年3月份手术切除了一边,术后腰痛有所减轻,但右腿一直没有力气,右脚大拇指上翘无力,走路都是有点拖,而且手术后大腿一直有痉挛现象.大腿后侧帼窝以上20公分段,痉挛时用手可以摸到很硬的一块,感觉神经好象一下子缩成一团了,与肌肉无关,痛得不得了,一般是在睡觉时发生,现在有时坐着也有,起来走动一下就能缓解,一般是右边,有时是左边,有时同时,有时交替着来,现在发作的频率越来越快了,以前刚开始发作一次隔几天在发作,现在一天就发作好多次.请问这是什么原因?应该如何治疗?平时应该注意些什么?