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我身高168cm,体重55公斤,也不算太胖吧,但腿非常别粗,

性别：女

年龄：26

我身高168cm,体重55公斤,也不算太胖吧,但腿非常别粗,特别是小腿,我想请问一下有什么方法可以瘦腿(我在想我是不是遗传,因为我家人的腿都偏粗),不知道针对这种情况有没有什么有效的方法.谢谢!
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：你这情况适当多运动就行啊，请不要太担心的。

极速问诊

问题分析：针对臀部、大腿及小腿：
双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高度，然后放下腿向后伸，注意脚部不要着地。此动作应做3组，每组重复15次。PS：动作要慢，肌肉应处于紧张状态。要注意膝盖弯曲的程度，在整个动作过程中应该一直能看到自己的脚尖。
作用：很好的热身动作，是对整个腿部、臀部和背部非常有效的练习

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