您好，我是一个特别瘦的女孩（干吃不胖类型的，也比较能吃），平

您好，我是一个特别瘦的女孩（干吃不胖类型的，也比较能吃），平时我是个很怕冷的人，冬天一般不会出汗，最近我发现自己晚上总是倒汗（出完汗，觉的身体不是很舒服），而且有很长的一段时间睡眠都很糟，只要心里有点事，就会变的很焦躁，入睡困难，每天入睡后都会做梦，总觉的大脑一直处于疲惫状态，记忆力也变的很不好，而且今年的冬天特别的怕冷，我听说肾虚的人就有这些症状，我也不知道是不是肾虚，该怎么样调节恢复呢，并且我这个人的饮食不是很规律，自己有的时候感觉可能是营养不良，请医生诊断一下，我该怎么调节呢，很苦恼和辛苦，请帮帮我吧！谢谢！