性别:女
年龄:55
问题分析:这是一种顽固的习惯性便秘的情况,一般来说在有些年轻女性比较常见,因为大多数人有减肥等习惯,再加上饮食的问题,所以容易导致便秘.治疗用药不是主要的,主要的还是进行长期的生活尤其饮食的调理,不能指望一两天就有效的,因为你有十多年了,并不是一两天的事.主要是多吃水果蔬菜,多饮水,多运动.长期坚持才能有效的.
问题分析:你好,我建议你五点: 1,少熬夜 2,多吃水果蔬菜,适量加大饮水量 3,晚上睡前,喝一杯牛奶+蜂蜜(最为推荐) 4,适量运动 5,每天一个苹果,这个非常重要。