我的病是什么病、如何调养？

患有宫寒的女性，在平时一定要注意饮食，避免吃生冷的食物，避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，要注意保暖。其次可以采用中医的方法进行调理，一般采用温经汤、艾附暖宫丸、生化汤等。另外，也可以采用传统的艾灸疗法。每天用艾条分别灸关元、子宫、气海、足三里、三阴交、血海、肾俞、脾俞、公孙、筑宾、阴陵泉等穴位。中医和艾灸结合使用，疗效更佳。

肩周炎患者平时要坚持进行肩关节部位的功能锻炼，可以做一些手臂爬墙锻炼、摆臂锻炼等，防止局部组织发生粘连，有助于改善临床症状。肩周炎的病人可以适当的做些家务，以减轻肩关节的疲劳。一次工作要适当，不能使肩膀承受过多的负荷。不管是坐在办公桌前，还是在看着屏幕，又或是在低头干活，都要有一个好的姿态，否则，自己的体质就会出现问题。

轻度脂肪肝患者采取以下措施调理可以恢复。如果是轻微的脂肪肝，在日常生活中要多补充蛋白质，多食用高纤维的食品，尽量不要食用高脂肪和高油脂的食品；日常的饮食要有规律的调整，比如抽烟、喝酒、散步、慢跑、游泳、打太极拳等，尽量做到少吃多餐；此外，轻度脂肪肝的病人在检测到转氨酶增高后要及时口服药物，避免长期不及时处理，导致病情加重，比如肝硬化等。

关于失眠食疗如何调养，大致有以下几点：一、多吃莲子。莲子具有强心安神作用，莲子入心，经脾经，在主肾。常用于治脾止泻、益肾涩清、养心安神，主治失眠、多梦、心悸、胸闷、烦躁、口渴、脾胃虚弱、食欲不振等症。二、大枣、大枣具有养血安神的作用，大枣被誉为百果之王，其中蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、乙族维生素、维生素c、维生素p，以及钙、磷、铁等营养素丰富，中益气、养血安神三、百合、百合具有清心安神的作用，百合入心、肺经滋阴、清补之品，性微寒，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。

女性在服用过药之后，体质会变得更加脆弱，免疫力也会下降。要调理好自己的身体，让自己的子宫尽快的回复到原来的样子。在日常生活中要多食用新鲜的蔬菜和水果，多摄入高蛋白的食品，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。患者应当避免食用生冷、辛辣、刺激性的食品。在做完人流后一个多月不能有性行为，以免引起炎症。要有个固定的生活习惯，不能睡得太晚。不要过于疲劳，还要做好保暖、防寒、调节情绪。平时要保持私处的卫生和适当的运动。

通常来说，有胃病的人可以通过调整饮食、适当锻炼等调养肠胃。现代人的饮食习惯与胃病有很大关系，调理肠胃需要养成良好的生活方式，不能暴饮暴食，也不能吃太咸的食物，可以吃稀饭、粥等，营养要平衡，可以吃山药、猴头菇等中草药。与此同时，建议患者多锻炼，保持良好的心态，多休息，调节心情。必要时，建议按医嘱使用药物，比如胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。

一般情况下，脂肪肝患者可以通过饮食调理、日常管理、药物治疗等方式进行治疗和调养。具体情况分析如下：建议患者健康饮食，控制膳食卡路里的摄入量，建议每天减少500-1000千卡卡路里，调整膳食结构，保持脂肪和碳水化合物的平衡，一日三餐定时适量，晚餐要严格控制晚餐的热量和饮食习惯，合理锻炼，不能久坐，要少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动，一周5次，每次30-40分钟。符合治疗指征的患者可以在医生的指导下使用抗炎保肝药物。

一般情况下，脂肪肝的治疗和调整需要根据脂肪肝病症严重程度进行治疗和调整。具体分析如下：通常来讲，轻度脂肪肝患者以运动以及改善饮食等为主，建议患者坚持慢跑或步行等运动1-3个月，脂肪肝就会好转甚至痊愈。在饮食上，多食用酸性食物，并且多食用不饱和脂肪酸，如橄榄油以及调和油等。而中度以及重度的脂肪肝患者，通常合并有血脂升高，需在专业医师建议下，遵医嘱口服辛伐他汀、阿托伐他汀等降低血脂。再配合慢跑、步行等运动，以及食用酸性食物配合治疗。

治疗子宫肌瘤的办法是：1.尽量不要吃含有雌激素的食物和雌激素。不要吃含有激素的食物，如桂圆、阿胶、蜂王浆等，平时不要吃羊肉、海鲜、鳗鱼等。2.多吃新鲜的蔬菜和坚果。如白菜，香芦笋，小芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，蘑菇等。可以吃一些像核桃，花生之类的食物，对妇女有益。不要吃辛辣的食品，如辣椒、葱、大蒜等。不要吃烧烤、油炸食品、腌制食品。3.多吃营养丰富的食物。平时多吃一些红枣、黑木耳、泥鳅等。

宝宝缺锌想调养可多吃含锌丰富的食物，比如海鲜，瘦肉，坚果等，海制品当中以牡蛎的含锌量是最高的。如果宝宝正在母乳喂养，妈妈也应该多吃一些含锌丰富的食物，这样乳汁当中的锌含量会高一些。食物尽可能避免过度的加工，过度的加工会使心遭受破坏，因此烹饪的时候需要掌握好火候的，以免锌的流失。