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烦恼

性别：女

年龄：35岁

为啥有时总是不开心 焦躁 烦恼 即使努力让自己开心缺怎么也开心不起来
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马翀宇,个体心理咨询室,
马翀宇 心理诊所
个体心理咨询室

问题分析：心理分析：你好，您这种情况应该是一种抑郁焦虑的情绪，造成总是有一些负面的想法困扰着您的心境。
心理指导：首先要注意平时及时的将心中的不良情绪释放出来，遇事不钻牛角尖，有不开心的要通过正确的途径将情绪释放出来。多和朋友们一同做做身体运动、听听自己喜欢的音乐，都对您改变心境有帮助。

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