大腿挫伤，就是玩滑板摔了，大腿

大腿痉挛是大腿肌肉痉挛的表现。大腿部位肌肉痉挛的原因主要有生活中长时间站立或久坐，引起局部血液循环不畅或肌肉过度牵拉引起肌肉痉挛。另外，大腿痉挛也有可能是由于日常生活中长期暴露在外，受风寒刺激所致。还有一种是腰椎间盘突出后压迫周围神经根，导致神经根水肿，出现相应的症状，比如大腿肌肉痉挛。大腿肌肉痉挛后，可以先局部热敷，再配合按摩。若是症状未见缓解，建议及时到医院做检查，再做进一步的治疗。

如果是因为母亲的身体中的微量元素不平衡或者是遗传基因导致的，所以才会出现这种情况。若这是由遗传性基因造成的，在孕期没有特别的治疗方法。如果是因为母亲体内的微量元素失调，可以在平时的生活中改变自己的饮食习惯，避免偏食，要注意多摄入一些富含营养的食物，比如：多吃一些新鲜的水果、蔬菜以及大量的维生素、避免食用甜的食物。要有充足的睡眠，避免劳累，定期做好孕期体检，尤其是16-20周行唐氏筛查法，22-26周行四维超声排畸。平时要注意多吃一些辛辣刺激的食品，避免晚上睡觉，要注意要有足够的精神状态。

妊娠时由于下肢的血液流通受阻，会引起大腿抽搐，可以采取以下措施来减轻：睡觉之前可以用40℃温水浸泡双腿15分钟，同时持续给大腿部的肌肉做一定的推拿；要注意多饮水，多摄入高钙质食物；平时要避免长期站着，避免造成下肢的过载，平时多做一些按摩，以帮助下肢的血液流通，同时还要保证水和盐的摄入。平时孕妇可以适当走动。

孕期大腿内侧痛就需要注意休息。在孕期大腿内侧痛，多是由于随着子宫在体内的增大，骨盆所承受的压力增大，就会对大腿内侧肌肉产生拉伸，就可能会造成耻骨疼痛或大腿内侧疼痛不适。一般会在孕晚期出现这种情况，那么孕妇可以尝试可轻轻按摩或热敷局部来放松肌肉，以及减少行走或者站立的时间，一般在孕妇分娩后，情况就会好转。

挫伤，就是指肌肉软组织的挤压伤，说明没有皮肤和皮下组织的裂伤，组织挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。

患者于术后2-3周开始进行早期锻炼，可促进骨折愈合，防止关节粘连以及肌间隙的粘连、防止关节僵硬、肌腱及肌腹短缩或挛缩等并发症的发生。4-6周：可进行膝关节、踝关节的主动运动，活动次数由少到多，时间由短至长，活动幅度由小至大，以骨折疼痛能耐受为宜。7-14周：严密观察患肢末端的血液循环，注意伤口渗出物，如果是外固定支架手术，要防止针道感染，如针眼出现红肿、分泌物及发热现象应及时通知医生处理。

大腿骨折好的话大概需要一到两年的时间。内固定物取出后两个月内尽量不要有剧烈的运动。内固定取出术具有一定风险，包括局部血肿、感染、再骨折、神经损伤、内固定残留取不出等。注意休息，放松心情，避免心情过度紧张，饮食，生活要规律，避免熬夜。

一般情况下，下肢静脉血栓是一种很普遍的病症。腿部血栓的大小、部位等因素决定了是否能够治愈。具体内容如下：1.因肌间静脉血栓的大小，经积极抗凝、扩管治疗，多数病人在3-4个星期内即可自行消融。2.如果是单纯的深静脉栓塞，经过积极的处理，大多数的栓塞都能被有效地吸收。3.如果是全血管性血栓，那么血栓被彻底吸收和治愈的几率很低，大多数患者在经过处理后都会有再次通的症状。日常生活中患者应保持平稳的心理状态，纠正不良的生活方式，遵医嘱正确用药，并注意监测血压变化。

伤势轻重程度不一，局部涂抹按说明使用，需要一段时间，逐渐的可以康复。长时间不好则要拍片子检查，骨头没有问题，局部软组织，韧带，肌肉损伤的表现。如有必要需要进一步检查治疗看看，针对性治疗。

大腿肌肉进行锻炼，一般需要到健身房进行锻炼，采取锻炼哪一块的肌肉来决定采取锻炼的方法。比如最常见的是股四头肌的锻炼，需要将膝关节由屈曲变为伸直，一般是在负重的状态下；如果是小腿三头肌的锻炼，需要俯卧位，小腿也有伸直变为屈曲。如果在家锻炼的话，可以躺在床上做直腿抬高锻炼或者做脚尖上翘，绷直的锻炼，也可以背部靠墙做下蹲练习。