抬重物扭伤腰疼怎么治

通常情况下，关节扭伤可以通过冷敷、药物等进行治疗。当关节出现损伤后，可能会导致患者出现肿胀、疼痛、青紫等症状发生。建议首先应检查一下，有没有出现不敢走路、不能站立、不能跳跃等情况发生。如果患者只是轻微的扭伤，一般可以采取卧床休息，建议停止一切活动，对患处进行冷敷、加压包扎，一般可以减轻肿胀、内出血的情况，另外注意抬高患肢，通常有利于血液回流，促进恢复。还有还可以配合着外用云南白药喷雾剂，口服跌打丸来帮助加速恢复。

韧带扭伤可以通过制动、冰敷及热敷、药物治疗等方法进行治疗。韧带扭伤属于软组织的急性损伤，应立即给予石膏或者支具固定，并且尽量抬高患肢，使其略高于心脏，有利于静脉回流而减轻肿胀。在韧带扭伤的2天内患者可以采取冷敷，从而有效减轻疼痛和肿胀；2天之后可以进行热敷，以促进组织液的重吸收，以尽快消除肿胀。必要时，患者可以在遵医嘱涂抹双氯芬酸钾凝胶、红花油等药物进行缓解。

提重物后腰疼可能是肌肉拉伤、腰部疾病等原因引起的。在很多情况下，抬起东西后会感到后腰部有一些疼的症状，主要因为背负重导致的肌肉拉伤，进而引起的腰肌酸痛。腰疼也可能是腰椎的问题，比如腰肌劳损、腰间盘突出等，当负重时会出现更严重的症状，从而导致疼痛。如果是这种症状，需要马上进行静养，在急性期不宜进行推拿，24个小时以后可以进行热敷和推拿，可以减少运动，避免负重，一星期后就会痊愈。

可以通过热敷、按摩等方式理疗。通过局部热敷、针灸、推拿、按摩等物理疗法来减轻腰部的疼痛。同时局部贴膏药也可以起到治疗腰疼的作用，如果腰部疼痛比较严重，可以服用双氯芬酸钠，也可以选择封闭治疗，具体的治疗方式取决于腰痛的原因，如果腰椎间盘突出的情况比较严重，还可以通过手术来治疗。建议及时就医进行拍片检查，最好能明确病因，再对症治疗。

肌肉酸痛是剧烈运动后的一个普遍现象，剧烈运动以后肌肉局部缺氧，造成乳酸堆积，就会引起肌肉酸痛，可以喝苏打水，同时减少酸性刺激，肌肉酸痛的部位做热敷，虽然你有休息几天时间，但这种疼痛可能会持续一周左右。方便的话应该局部搓揉按摩帮助肌肉改善微循环和乳酸的代谢分布。

一提重物就腰疼的原因如下：提重物的时候，不仅仅要运用双手的力量，还有使用腰椎的力量，尤其是弯腰去拿东西的时候，更是要依靠腰背的力量。如果出现一提重物就腰疼的，考虑可能是腰椎存在长期劳累或者是腰椎间盘突出。如果出现症状，那就意味着不能再拿重物了。日常生活中要做好腰椎的维护，避免久坐、久站，在腰疼的地方使用一些活血止痛的膏药，如果出现了比较严重的疼痛症状，可以进行局部的封闭注射治疗。如果患者年纪较大，而且有严重的骨质疏松症，在做一些简单的运动时，可能会造成脊柱压缩性的断裂，所以要避免上述的动作和腰痛重复发生。

肘关节扭伤可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。肘部是上肢的一个关键部位，如果手部遭受外伤、感染等原因，很有可能导致肘关节粘连，一旦发生了什么事情，例如发生了红肿，疼痛等，一定要及时就医。在做完肘部术后要及时进行恢复，以确保肘关节的运动程度尽量恢复到正常的水平，并且要注意观察是否有粘合的情况，如果发现有肘关节的粘合，一定要及时就医。

踝部扭转，在急性期应采取保守疗法。主要有制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患腿、加压包扎等。长期不稳定性的关节扭伤，以及关节扭转不稳定时，会反复扭伤，3个多月后还会反复扭伤，应及时就医，多数情况下要做韧带修补和韧带重建手术。根据不同的情况可以采取不同的治疗方案，建议选择专业的医疗机构进行。在日常生活中要注意多食用一些营养丰富、易消化的高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、大豆产品、瘦肉等，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，以促进身体的健康。

脚踝扭伤时需要立即进行局部冷敷，在48小时之后可改为热敷，且要适当抬高患肢，还可以借助于超声波等物理疗法来治。踝关节扭伤的处理方法有：1、休息制动：为了防止韧带和关节囊的二次伤害。2、冰敷：减轻局部的出血和肿胀。3、加压包扎：可降低局部出血。4、抬高患肢：促进血液循环，对肿胀有帮助。5、严重损伤并伴有脚部损伤的患者，要及时就医。6、受伤后要坚持使用专业的护腕6-12个星期，避免出现习惯性的扭伤。

搬抬重物腰部扭伤之后首先要限制腰部活动，卧硬板床休息。非手术疗法包括针灸、推拿、理疗、中药内服外敷等。中药内服能活血祛瘀、行气通络、止痛，改善局部循环，清除病理产物，改善疼痛症状。