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用脑多运动少睡眠困难请问怎么办

性别：女

年龄：47

全部症状：职业多用脑运动量少晚上入睡大脑总不停的有事情出现睡眠浅第二天脑发胀，大量运动1小时以上可缓解症状。

发病时间及原因：断断续续3--4年，在此前因身体乏力精力不足工作累喝过21服补气血汤药后，睡眠开始不好了

治疗情况：吃过复方酸枣胶囊开始还行，后来吃保健药或补肾益脑胶囊，清血利脑，七叶神安等
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林允照 内科 极速问诊
三级甲等 台州医院

问题分析：肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

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