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吃什么可以长肌肉

性别：男

年龄：18

吃什么可以长肌肉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：吃什么也不会长肌肉，因为肌肉不经过劳损，是不会自然增长的，也就是我们所说的肌肉增大，唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和营养的补充。

极速问诊

问题分析：长肌肉关键有2.
1.锻炼时间和力度.每天坚持锻炼肌肉.每天定量,然后逐步增加.

2.想长肌肉有一个很好的食物,那就是西瓜白.也就是西瓜瓤吃完后剩下的白色部分.当然不包括绿色的皮.现在西瓜很多.那可是增加肌肉最好的食物

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