首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

情绪低落怎么办？

性别：女

年龄：25岁

心情一直压抑，情绪低落。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

秦端懋心理诊所极速问诊

私人心理咨询师

问题分析：
心理指导：你好，每个人都会遇到情绪低落的时候，关键在于自己如何去排解这种压抑情绪低落的问题。建议可以通过一些外部手段进行调控，如做运动，听音乐，看电影，练瑜伽等等都是一些很好的方式。你也可以选择向朋友或家人倾诉自己的烦恼与压抑情绪，从而使自己得到缓解。希望能对你有所帮助！

展开全部

相关推荐

如果一直郁郁寡欢，情绪低落怎么办

于学主任医师

皮肤科黑龙江中医药学校附属医院三级甲等

意见建议：你的情况长期会引起抑郁症的，最好去咨询心理医生

孕妇情绪低落容易哭怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇情绪低落要引起重视，在情绪低落时可以外出走动，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化，生活要规律作息，不可以熬夜，情绪激动，平时多跟家人或者朋友交流。

经常性的情绪低落怎么办

汪治国副主任医师

皮肤科咸宁市中心医院三级甲等

指导意见：你好,这种情况可能要注意是否有抑郁症的可能性了.抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态.抑郁是一种不愉快的心境体验.大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的.而且说起来,不光是抑郁症,所有心理问题的产生根源都是性格因素导致,是人格（性格）发展不够健全造成的.治疗通常需要综合性的方法,不可单纯依靠抗抑郁药,进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法.

抑郁症情绪低落怎么办

闵宝权副主任医师

精神科首都医科大学宣武医院三级甲等

抑郁症情绪低落需要通过心理疏导帮助症状得到缓解。可以通过口服抗抑郁药物帮助病情得到改善，同时需要采取干预治疗，能够帮助病情得到缓解。抑郁症属于是精神疾病以及心理疾病，会出现缺乏主动性、思维迟缓、悲观厌世、兴趣减退以及睡眠质量差等症状，可能是遗传因素或者是受到周围环境改变所引起。发现疾病时需要及时进行治疗，抑郁症加重时会造成患者有消极念头造成自杀，多带患者一户外呼吸新鲜空气，多去外地旅游散心。

孕晚期情绪低落怎么办

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

首先，孕妇应当相信自己，树立战胜困难的决心。其次，可以适当的参加社交活动，交一些乐观的朋友，使自己的情绪得到积极的感染，并从享受友情中得到满足。再次，心情低落时可以丈夫和好友倾诉，为自己减压，或者参与加一些自己喜欢的活动，心情低落，转向开心。孕妇可还可以适当的散步、做操，既能增强体质，还能够缓解低落的情绪。

情绪低落怎么办？

李云华副主任医师

内科东营市河口区中医院二级甲等

指导意见：总情况考虑患者是存在一个抑郁症状的所以对于这种抑郁症状的治疗建议，患者首先要消除心理上的不良刺激因素如果是无法消除的话，建议带着这种不良的心理状态去工作和生活常识的做一些自己认为有价值有意义的事情。来改变自己的这种不良的心态。

情绪低落，有轻生想法，怎么办

方春梅主治医师

其他江西景德镇乐平市第二医院二级甲等

问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑是由于青春叛逆期导致的情况。指导建议：建议多注意观察目前的情况，及时的和孩子进行沟通，多进行劝导引导，一般随着年龄变化会慢慢减轻。多让孩子参加户外活动和体育锻炼转移注意力。严重时需要就诊医院精神心理科。

宝宝断奶期间情绪低落食欲差怎么办

沙英娟医师

妇产科威县人民医院二级甲等

指导意见：建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。

神经紧张，不容易放松，情绪低落该怎么办

丁秀庆医师

五官科沂源县人民医院二级甲等

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。意见建议：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。

总是提不起精神，情绪低落，怎么办啊

心理诊所福州神康医院二级甲等

问题分析：根据你的描述，是之前遇到不开心的事了吗。你表现出了情绪低落，精力不足，可能是抑郁症导致的意见建议：建议可以多出去走走，适当劳逸结合，不要太过劳累，同时可以到精神专科寻求心理医生的帮助

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科