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色氨酸缺乏,

性别:男

年龄:68

色氨酸缺乏
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李莉 医师 妇产科 极速问诊
个人诊所

问题分析:可以食补,含色氨酸最多的是小米,每100克含色氨酸202mg,其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头。

此外,牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋、鱼片等也是富含色氨酸的食物。

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