最近不知道怎么了，老是觉的很心烦，总是乱发脾气，也不知道怎么

问题分析：你好
你的情况建议通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

问题分析：你好，根据你叙述的情况，建议你平时别老在家里，多跟朋友出去逛逛，或者出去旅旅游，散散心也好啊。

问题分析：是不是最近有什么不顺心的事。但是也不排除有焦虑症。焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症。主要以烦躁，易怒，爱发脾气，紧张，莫名的担心，过分的机警，全身紧张，唉声叹气，突然惊慌，恐惧，坐立不安，精神紧张，心慌，心悸，呼吸困难，濒死感，窒息感，忽冷忽热，手脚冰凉或发热，大小便过频，喉头堵塞感等，患者深知这些行为不合理，不必要，自己却无法摆脱，因而感到焦虑恐惧和痛苦。