半年前上网时突然感觉右手腕内侧疼，大拇指活动僵硬。一直没在意

半年前上网时突然感觉右手腕内侧疼，大拇指活动僵硬。一直没在意也没吃药，后来经常冷水洗衣服，拎重物，尤其冷水洗衣服后感觉整只手僵硬大拇指活动疼，而且一动就手腕处就嘣嘣响，热敷后，揉手腕内侧后缓解。
一个月前更严重每天早晨起来大拇指不能活动，将手腕向上扳，嘣一声，再揉手腕内侧大拇指才能活动。
吃过一盒三七片和跌打丸，没效果。
平时稍用力捏手腕两侧能听到响声，并且疼痛。
在网上查好像是腱鞘炎，腕管综合症，也有说是鼠标手，我经常长时间上网和着有关系吗？应该怎么治疗，最好是药物治疗，具体吃那种药，我不想手术。