性别:女
年龄:31
问题分析:健康指导:你经常感冒,要多吃新鲜的蔬菜和水果,增强免疫力,多喝水,预防感冒。还要经常注意锻炼身体。多吃桔子可以防止感冒。还有就是平常多跑步。平时要注意保暖,做好预防工作。每天平衡膳食,保持健康身体。
问题分析:你好,一般平常多吃一些含丰富维生素C的水果可以提高免疫力,如苹果、橙子等,平时还要注意生活习惯,才能更有效防止细菌感染。除了多吃水果以外,还要注意多休息,注意保暖,防止受凉,注意通风,可以有效减少病菌感染,如果身体略微有些不舒服,可以喝些板蓝根。
问题分析:感冒的预防不在于哪种单纯的食物,而是需要均衡营养,以增强身体免疫力。平时可以适当多吃些苹果等营养丰富的水果